فوائد زبدة الفول السوداني للحمية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

فوائد زبدة الفول السوداني للحمية:
زبدة الفول السوداني غنية بالدهون المفيدة التي تساعد في الحد من الشحوم المتراكمة حول المعدة!! وضحت دراسة أن الوجبات الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية الاحادية غير المشبعة (المتوافرة في زبدة الفول السوداني والمكسرات) تمنع تراكم الدهون حول القسم الوسطي من الجسم وتعزز عملية حرق الدهون مما يسمح في تخفيف الوزن، وإن النساء اللواتي يتناولن أكثر بمرتين من المكسرات أو الفول السوداني أسبوعياً يحصلن على نقصان أكثر في الوزن من النساء اللواتي نادراً ما يتناولن هذه الاطعمة.
بما أن زبدة الفول السوداني تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية لذا يجب أن لا يتجاوز مقدار تناولها عن مقدار الملعقتين!!
هذا البوست حق بعض المتابعين اللي تسائلوا عن تأثير زبدة الفول السوداني على الريجيم! !