فوائد القفز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


— الكثير يعتقد القفز على الترامبولين وسيلة للترفيه فقط!!
والكثير يجهلون فوائده الصحية .
.فهو يساعد على زيادة اللياقة البدنية وتقوية العضلات والراحة النفسية
من فوائد رياضة القفز على الترامبولين:
1- القفز من الأسفل إلى الأعلى يوميا ينمي معدل تناسق الجسم وتوازنه، كما يساعد على تخفيض ضغط الدم ويعزز الجهاز المناعي.
2- فالقفز نحو الأعلى يقوي عضلات الظهر كما يسهم في ضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم.
3- فالقفز لأعلى يساعد على إفراز هرمون السعادة "السيروتونين".
4- بالقفز على الترامبولين تقدر تحرق تقريبا 126 سعرة حرارية بنصف ساعة !!