بناء العضلات وخسارة الدهون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

- يسود اعتقاد خاطئ بين الناس بأن الأشخاص الذين يبنون عضلاتهم أو يمارسون نشاط رياضي أن نسبة الدهون تقل بأجسامهم والعكس بأن إذا تركوا ممارسة الرياضة والحديد تسترجع هذه الشحوم مرة أخرى ولكن في الواقع بأن بناء عضلات الجسم وزيادة نسبة الدهون بالجسم عمليتان مختلفتان تماما فبناء العضل يعتمد اعتماد كلي على الحمية الغذائية ونوع النشاط الرياضي وكذلك يعتمد على الحالة الصحية والفسيولوجية وبنية الشخص وملخص الكلام بأن تركنا للرياضة يعمل على ضمور هذه العضلة وزيادة نسبة الدهون سببه تناولنا للغذاء الغير صحي فنرى الشحم يحل محل العضل

نايف بومريوم دكتوراه تغذية الأسرة والمجتمع