أهم الاعشاب اللي تساعد عالاسترخاء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أهم الاعشاب اللي تساعد عالاسترخاء في حالات التوتر او للنوم راح اذكرها لكم وبعضهر بالانجليزي لأن ما اعرفها كلها بالعربي ... البابونج لافندر عشبة الليمون lemon balm كافا كافا kava kava root باشن فلور passion flower فاليريان valerian . ممكن تلاقونها على شكل شاي او مستخلص مثل الصور اللي وريتكم ياها من قبل ... .
والسؤال المعتاد: وين نلاقيها ؟ والجواب المعتاد: أغلبها تحصلونها في محلات المكملات الغذائية ... اذا انتو بالبحرين او الامارات او بريطانيا او امريكا تحصلونها في الwhole food market ...

احسن مكان للمنتجات الطبيعية بلا منازع