موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» السمنه مرض العصر
اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟ Emptyالأحد أغسطس 08, 2021 9:36 pm من طرف لينا عبدالرحمن الحمد

» جوال عبدالرحمن عثمان الحمد
اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟ Emptyالأربعاء يوليو 22, 2020 12:43 am من طرف بوحمد الحمد

» مضار نقص الزينك
اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟ Emptyالثلاثاء أكتوبر 29, 2019 3:10 pm من طرف بوحمد الحمد

» تم كتابة عقد قِران بـوحمد الحمد ( عبدالرحمن بن عثمان الحمد ) .. مباركـ ..
اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟ Emptyالجمعة سبتمبر 22, 2017 2:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تبارك للجميع حلول السنة الجديد عام 1439هـ
اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟ Emptyالخميس سبتمبر 21, 2017 9:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تهنئ الجميع بحلول عيد الاضحى المبارك لعام 1438هجري.
اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟ Emptyالثلاثاء سبتمبر 05, 2017 4:07 am من طرف مرهف الاحساس

» نبارك للجميع حلول عيد الفطر السعيد لعام 1438هـ
اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟ Emptyالأحد يونيو 25, 2017 9:14 am من طرف صاحب البيرق

» ماهو الستيرويد - هرمون ستيرويدي
اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟ Emptyالجمعة يونيو 02, 2017 6:24 am من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمد تبارك للجميع حلول شهر رمضان المباركـ لعام 1438هـ
اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟ Emptyالأحد مايو 28, 2017 7:23 am من طرف صاحب البيرق


 

 اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملهم رمضان
صحي متقدم أكثر..
صحي متقدم أكثر..
ملهم رمضان


ذكر
الردود/المواضيع : 152
الألتحاق : 21/09/2014

اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟ Empty
مُساهمةموضوع: اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟   اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟ Emptyالأربعاء أكتوبر 01, 2014 3:07 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟
في البداية الموضوع له علاقة بفسيولوجيا الجسم وكيفية امتصاص الاحماض الامينية البروتينات الي ناكلها والموجودة في اللحوم او الحليب او غيرها عبارة عن احماض امينية مرتبطة مع بعضها البعض مكونة الالياف العضلية هذي الاحماض المترابطة تسمى ببتايد polypeptides خل ناخذ اللحم كمثال ، لمن ناكل اللحم اول شي نسويه هو مضغه في الفم فقط ، ثم يدخل الى المعدة وتبدا خلايا المعدة بافراز حمض الهيدروكلوريك ، هذا الحمض يبدا بتفكيك اللحم الى قطع صغيرة المهم بالنهاية راح تدخل قطعة اللحمة الي صارت اجزاء صغيرة الى الامعاء وراح تستمر عملية الهضم وعن طريق انزيمات هاضمة يتم تفكيك البروتينات الى اجزاء اصغر وتحديدا الى اجزاء ثلاثية الاحماض وثنائية والى احماض حرة tripeptides, dipeptides, and free amino acids هذي الاجزاء لها حوامل خاصة يتم من خلالها نقل هذه الاحماض بانواعها الى داخل الامعاء ومن ثم الى الكبد المهم ، في هذه المرحلة يصير مثل التزاحم بين الاحماض على ركوب الحوامل وتحديدا الحوامل الخاصة بالاحماض الحرة ، اما الحوامل الخاصة بنقل الاحماض المتعددة والي مصدرها الاكل الطبيعي يكون نقلها اسرع وهم بعد بالنسبة للبي سي اي اي ، امتصاصة افضل واسرع لان الحوامل الخاصة فيه تنقله بشكل اسرع وعشان اكون دقيق اكثر الاحماض الاساسية امتصاصها اسرع من الغير اساسية واذا نبي نقارن بين الاحماض الاساسية الاحماض التالية الاسرع امتصاصا methionine, leucine, isoleucine, valine وابطا الاحماض امتصاصا glutamate, aspartate Reference: Am J Clin Nutr 20:24-33
الخلاصة: تناول الاحماض الامينية المتعددة(مثل امينو اربع اثنينات) مضيعة للوقت والفلوس ، والافضل تركز على الاكل الطبيعي او مكملات البروتينات او على الاقل BCAA اثناء التمرين فقط

والله اعلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اي الافضل للرياضيين البروتين المصنع ام الطبيعي؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كم يحتاج الرياضي من البروتين؟
» أهمية الملح للرياضيين..
» هل البروتين يتحول الى دهون؟
» افضل الاطعمه للرياضيين الجزء الاول
» ماهو الافضل الفواكة والخضروات الطازحة أم المجمدة؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: الاقسام الادارية :: الارشيف العام للموقع..-
انتقل الى: