السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الفستق..
الفوائد:
1- خالي من الكوليسترول.
2- عالي بالدهون الاحادية الغير مشبعة.
3- غني بالنحاس، المغنيسيوم وفيتامين ب.
4- يقوي مناعة الجسم.
5- يقي من أمراض عديدة وأهمها أمراض القلب.
6- عالي بمضادات الأكسدة.
7- يحتوي على كمية الياف غذائية تساعد على فقدان الوزن + تحسين وظيفة الامعاء.
8- مفيد للقولون لأحتوائه على الالياف.
9- مفيد لبشرة صحية.
10- مفيد لصحة العين.
عرفتوا ليش ملكية! أجوبة للاسئلة المتوقعة؟ مفيد للدايت؟ طبعا بكمية معقولة يوميا كسناك مملحة؟ لا غير مملحة هي الصحية يمتن؟ كل شي يمتن اذا اكلتوه بكثرة حتى لو كان صحي المعلومات الغذائية ل 49 حبة فستق: 161 سعرة حرارية 13 غرام دهون صحية 6 غرام بروتين. 3 غرام الياف
الأحد أغسطس 08, 2021 9:36 pm من طرف 
