السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
البيض و الكولسترول
البيض و الكولسترول :
تحتوي البيض الواحدة على 150-200 ملي غرام من الكولسترول، الكولسترول المتطلب لحتياج
#الجسم باليوم 300 ملي غرام ....... فبالتالي بيضة وحدة كل يوم ماتأثر للأشخاص السليمين . . .
أما بالنسبه للمصابين بأمراض #القلب و #الكولسترول، #دراسات حديثة اوضحت ان #البيض يحتوي على الكولسترول #النافع (HDL) و هو اللي يقوم بارجاع الكولسترول #الضار (LDL) الزائد إلى #الكبد لتحليله والتخلص منه، ممكن نقل كمية البيض ولكن مانمتنع عنها. . . .
شنو الفرق بين البيض الابيض و البيض الاسمر ؟ و هل البيض الاسمر يحتوى على #اوميغا-3؟
ماكو فرق القيمة الغذائية نفسها، الفرق بان البيضة اللي لونها ابيض يت من ديايه لونها ابيض 🐓 و البيضة السمر يت من دياية لونها اسمر.
الأحد أغسطس 08, 2021 9:36 pm من طرف 
