استشارية تغذية: أوميجا زيت السمك لا تسبب السرطان

السلام عليكم ورحمة الله بركاتة

استشارية تغذية: أوميجا زيت السمك لا تسبب السرطان

رغد عشميل – جدة
نشر أحد الأطباء في مواقع التواصل الاجتماعي أن حبوب الأوميجا 3 مضارها أكثر من فوائدها وذلك لأنها مرتبطة بنوع من أنواع السرطان، ومن هنا فقد بدأت تتنشر هذه المعلومة عبر مستخدمي مواقع التواصل.
من جانبها، قامت “عين اليوم” بالتواصل مع عدد من أطباء التغذية للتأكد من صحة هذه المعلومة فذكرت استشارية التغذية الدكتورة رويدة نهاد إدريس أن أوميجا 3 يعتبر أحد الأحماض الدهنية التي تصنف من الدهنيات المفيدة بخلاف غالبية الدهون الخطيرة التي ينصح الأطباء بالتوقف عن تناولها والابتعاد عنها.
وقالت إن الدراسات الأخيرة أوضحت أن تناول أوميجا 3 يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب، ويحمي من الاكتئاب، والخرف، والسرطان، وحتى التهاب المفاصل.
وأضافت أن حبوب الأوميجا 3 ليست مرتبطة بأي نوع من أنواع السرطان.
وبين مرشد التغذية أبو حمد الحمد أن الأوميجا 3 من الزيوت الأساسية التي لا يصدرها الجسم بل يكتسبها عن طريق تناول الأطعمة المحتوية عليه مثل السمك وخصوصًا السالمون، وبذرة الكتان وزيت الزيتون والأفوكادو أما حبوب Omega 3 فلا يجب تناولها دون استشارة الطبيب.
وأضاف أن عدم تناول الأوميجا 3 يحفز الخلايا السرطانية ويقلل من التركيز كما يضعف المناعة وعملية “الآيض” حرق الدهون في الجسم كما أن هناك بعض الدراسات الحديثة اثبتت أن تناوله يساعد في الحد من بعض أنواع السرطان ولا توجد له أي مخاطر إذا تم تناول الجرعة المناسبة للوزن والطول وهذا بالنسبة للغذاء الطبيعي، أما الحبوب فينبغي ألا تتجاوز الجرعة القصوى من هذا الملحق 3 غرامات في اليوم الواحد وبعد استشارة الطيب، لأنه إذا أخذت بنسب عالية وبطريقة عشوائية ونظام غذائي عشوائي فقد تؤدي إلى بعض الآثار السلبية كزيادة الوزن، وحرقة المعدة وخطر الإصابة بتسمم المعادن وتشنجات البطن وارتفاع مستويات السكر في الدم.
يشار إلى أن إحدى الدراسات أوضحت أنه لا بد من حظر استخدام زيوت السمك أو ما يعرف بـ”أوميجا 3″ للحوامل أو المرضعات بسبب المعادن الثقيلة جنبًا إلى جنب مع غيرها من الملوثات الموجودة في هذا المكمل بسبب ضررها لكل من الأم والطفل، وهناك خطر متزايد من نزيف الرحم نظرًا لطبيعة تأخير تجلط الدم من هذه الحبوب.

هنا

http://bohmad.yoo7.com/t12584-topic#31877

» معلومة تقول بان اكل السمك مع اللبن او الروب تسبب البرص!!
» تغذية الحوامل
» دراسة: نخالة الأرز تحتوي على خصائص وقائية من السرطان
» الثقة العمياء بأي اخصائي تغذية
» قلة النوم تسبب البدانة..