السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الشاي الاخضر و التخسيس.
اكثر الناس اصبحت تشرب الشاي الاخضر ليس لفوائده الكثيرة و خصائصه الفريدة بسبب وجود مركبات مفيدة مثل الفلافانويد و الكاتيكين الخ و الخواص المضادة للأكسدة و المقاومة للالتهابات و لتنشيط الدورة الدموية و تحسين المزاج و الاسترخاء. انما للاسف اصبح الناس يشربونه فقط لغرض التخسيس. طبعا التخسيس كما سوف اوضح ليس من خصائص الشاي الاخضر انما اقرب ما ان يكون من الاعراض الجانبية من استهلاكه. لان فيه كافيين وان كان اقل نسبيا من الشاي الاسود. كوب الشاي الاخضر يحرق ما يعادل خمس و عشرين سعرة حرارية. الله شي حلو !! يعني يعادل ملعقة صغيرة من السكر او كبيرة من الرز تقريبا بس. نعم ؟؟ للتخسيس ينصح بتقليل خمسمائة سعرة من معدل الاستهلاك اليومي. و للعلم كيلو الشحم فيه تسع الاف سعرة!! يعني شنو ؟ يعني لازم تشرب عشرين كوب شاي اخضر يوميا لمدة ثمانية عشر يوم عشان تحرق كيلو واحد من الدهون. هذا طبعا بيكون بعد ما ارتفع الضغط و وصل السماء و ضربات القلب تصير مثل قطار السكة الحديد. و الاعصاب تصير مثل الرجل الاخضر هلك. بدل ما تكثر من الشاي الاخضر قلل من كمية الاكل و زيد الخضار و الفواكه و العب رياضة. لذلك يجب عدم شرب اكثر من ثلاثة أكواب من الشاي الاخضر في اليوم للحصول على الفائدة و تجنب الضرر الناتج عن الكافيين. منشن من يشرب شاي اخضر للتخسيس دكتور محمد البغلي استشاري طب العائلة
الأحد أغسطس 08, 2021 9:36 pm من طرف 
