السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
صباح الجمعة الجميل..
جميل أن يكون نظامك الغذائي متنوع..
ليس حِكراً ع صنف معين من الطعام..
لاتحرم نفسك من شي..واعتدل واقتصد في كل شي..
هذه قاعدة لحياة سعيدة..
اخواني الاعزاء ليس سحراً ان تخسر الدهون الضارة في الجسم، وترفع الدهون الصحية..
ولكن اعتدل ونوع..
سؤال دائماً يطرح علي؟؟
كيف لي أن أخسر الوزن الزائد؟؟
الإجابة سهله جداً، ودائماً نكررها..
الحرمان ليس حلاً، الحل في التنوع ودخول ماتحب من الطعام في نظامك، ولكن اهتم في الكمية والتوقيت..
لذا هو تغير نظام حياتك، وليس مؤقت وترجع لما كنتَ عليه..
انتبه وفكر قبل أن تبدأ في أي حل لنقصان الوزن.
دمتم بصحة.
الأحد أغسطس 08, 2021 9:36 pm من طرف 
