السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
هل تنبعث من جسمك روائــح كريهة؟
إذا كان الجواب نعم فعليك أن تلقـــي نظرة فاحـــصة على غذائك فقد يكون هو أصل البلية. وفي شكل عام إن الأغذية الثقيلة الهضم والتي تمكث فترة طويلة في دهاليز الأنبوب الهضمي تكون مصدراً للروائح الكريهة المنبعثة من الجلد. وخير ما يمكن عمله لتحسين رائحة الجسم هو اعتماد الأغذية والأشربة الآتية:
- الخضر الورقية الخضراء، خصوصاً البقدونس والخس والروزماري والريحان والنعناع، فهي تحتوي على زيوت عطرية تطلق روائح منعشة من الجسم. إضافة إلى إن هذه الخضروات تعتبر مصادر جيدة لمضادات الأكسدة التي تقي من أمراض كثيرة ترتبط بالتقدم في السن.
- الحبوب الكاملة والمكسرات، فهي غنية بالألياف والفيتامينات التي تساعد على تنقية الجسم من روائح السموم وتخلصه من الفضلات التي تعتبر مصدراً لرائحة العرق الكريهة.
- الحمضيات، فهي تملك قدرة سريعة على التغلغل في الجسم لتدب فيه النشاط والحيوية ولتبعث منه الروائح الزكية الطيبة، كما أنها غنية بالألياف التي تساعد على تنشيط الأمعاء وبالتالي طرد الفضلات بسرعة لمنعها من المكوث طويلاً في القولون.
- اللبن الرائب، وهو يعمل على إطلاق روائح طيبة من الجسم، لأنه يسهّل عملية الهضم، ويحافظ على المستعمرات الجرثومية النافعة في الأمعاء، على حساب الجراثيم الضارة التي تسبب التخمرات والتعفنات المسؤولة عن انتشار الروائح الكريهة المنبعثة من الجسم والجلد.
- القرفة، وهي تحتوي على زيوت أساسية تقتل البكتيريا المسؤولة عن روائح الفم الكريهة.
وينصح بتناول مزيج من القرفة والماء والعسل، فهو ينشط الدورة الدموية ويساهم في انبعاث روائح طيبة من الفم والجسم على مدار اليوم.
- حب الهال، وهو يطيب الفم ويعطي للجسم رائحة محببة. وتشير دراسات حديثة الى ان إضافة حب الهال إلى الشاي الأخضر يحفز ضخ اللعاب.
- الشمّر، وهو يحفز على خروج العرق من الجسم من دون روائح، ويتم ذلك بشرب كوب من مغلي ملعقتين من مسحوق الشمر.
- الزعتر، ويعمل على تسهيل الهضم وتطهير الدم، ويحول دون حدوث التخمرات التي تقف خلف انطلاق روائح غير محببة من الجسم.
- الخيار، وهو غني بعنصر المغنيزيوم الذي يعمل كمزيل طبيعي لروائح الجسم.
ويمتاز الخيار بقلة السعرات الحرارية.
- شراب المريمية، ويعمل على تقليل طرح العرق من الجسم، خصوصاً من منطقة تحت الإبطين.
الأحد أغسطس 08, 2021 9:36 pm من طرف 
