افضل امتحان لقياس القوة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

شنو افضل امتحان لقياس القوة؟
صار لي سنوات في علاج الاصابات الرياضيه و خصوصا رياضة كرة السله و قبل بدايه كل موسم من ضمن امتحان لياقة و قوه اللاعبين عندنا امتحان ضروري و مهم لتقيم اللاعبين و وضع خطه تدريبية و علاجيه لكل لاعب. كثير من الناس تعتقد انه تمرين الديد ليفت او السكوات افضل مؤشر لقوة اللاعب و هالشي نوعا ما صحيح و لكن في تمارين اخرى ممكن تستخدم كمؤشر افضل و اوضح مثل Farmer's Walk او مشية المزارع الي في الصورة عاليمين و الي يميز هالتمرين:
1- مؤشر ممتاز للقوة فهو يحرك عضلات كثيرة.
2- يقيس قوة اللاعب في وضعيه الحركه و المشي.
3- بعض الامتحانات تحتاج شوي مرونه و ما بتكون مؤشر واضح للقوة اذا كان اللاعب غير مرن او مصاب.
4- و اهم نقطه ما يحتاج اي تكنيك و خبره و تعقيد نفس الديدليفت يعني تقدر تاخذ اي شخص و تقول له احمل الوزن الي تقدر عليه و تمشى.
الامتحان انه يمشي اللاعب مسافة 15 متر و هو حامل اكثر وزن يقدر عليه.