موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» السمنه مرض العصر
طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه Emptyالأحد أغسطس 08, 2021 9:36 pm من طرف لينا عبدالرحمن الحمد

» جوال عبدالرحمن عثمان الحمد
طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه Emptyالأربعاء يوليو 22, 2020 12:43 am من طرف بوحمد الحمد

» مضار نقص الزينك
طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه Emptyالثلاثاء أكتوبر 29, 2019 3:10 pm من طرف بوحمد الحمد

» تم كتابة عقد قِران بـوحمد الحمد ( عبدالرحمن بن عثمان الحمد ) .. مباركـ ..
طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه Emptyالجمعة سبتمبر 22, 2017 2:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تبارك للجميع حلول السنة الجديد عام 1439هـ
طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه Emptyالخميس سبتمبر 21, 2017 9:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تهنئ الجميع بحلول عيد الاضحى المبارك لعام 1438هجري.
طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه Emptyالثلاثاء سبتمبر 05, 2017 4:07 am من طرف مرهف الاحساس

» نبارك للجميع حلول عيد الفطر السعيد لعام 1438هـ
طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه Emptyالأحد يونيو 25, 2017 9:14 am من طرف صاحب البيرق

» ماهو الستيرويد - هرمون ستيرويدي
طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه Emptyالجمعة يونيو 02, 2017 6:24 am من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمد تبارك للجميع حلول شهر رمضان المباركـ لعام 1438هـ
طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه Emptyالأحد مايو 28, 2017 7:23 am من طرف صاحب البيرق


 

 طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
د إيهاب محمود
صحي جديد
صحي جديد
د إيهاب محمود


العضوية : 11
ذكر
الردود/المواضيع : 28
تاريخ الميلاد : 05/06/1975
الألتحاق : 12/09/2014

طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه Empty
مُساهمةموضوع: طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه   طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه Emptyالخميس أكتوبر 23, 2014 12:55 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه !! .

. المكونات :- .
▪️نصف صدر دجاج خالي من العظم .
▪️خس أمريكي او اي نوع من اخياركم .
▪️طماطم ميني (او الحجم العادي يقطع مربعات) .
▪️جبن قليل الدسم .
▪️جزر .

طريقه التحضير .
تسلقون نصف صدر الدجاج في ماي وتحطون قليل من الملح مع الماي ولمده 20 دقيقه وبعدها تشيلون قطعه الدجاجة وتشوينها بالسيب(الشوايه)وبعدها تقطعونها شرائح وتضيفونها مع الخس اللي اكيد قطعتوه وقت ما كانت الدجاجه تنغلي وطبعا تقطعون الطماط الميني الى جزئين وتبرشون الجزر على كل المكونات اللي ذكرتها. .

طريقه عمل الصوص وهو الأهم في الموضوع كله:- .
4ملعقه طعام روب قليل الدسم + 1 ملعقه طعام زيت زيتون +نصف ملعقه شاي ملح + فص ثوم مطحون+ نص ملعقه استكانه مالت الشاي سكر دايت ،،، وتخلطون كل هالمكونات وتحطونها على السلطه وتخلطونها مع السلطه والأخير تبرشون الجبن فوق وبمقدار أصبع واحد !!

وعافيه عليكم وسعراتها الحراريه لهذي السلطه ما تتعدي 100 سعره للطبق الواحد !!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اغادير
صحي جديد
صحي جديد
اغادير


انثى
الردود/المواضيع : 27
تاريخ الميلاد : 06/04/1970
الألتحاق : 26/09/2014

طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه   طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه Emptyالخميس أكتوبر 23, 2014 9:08 pm

رائع

دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تحضير معكرونة بالبشاميل بطريقة صحية مع ربى مشربش
» تحضير ليزي كيك بطريقة صحية مع ربى مشربش
» تحضير الفاهيتا بطريقة صحية مع ربى مشربش
» تحضير الفوتوتشيني بطريقة صحية مع ربى مشربش
» تحضير تشيز كيك بطريقة صحية مع ربى مشربش

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: العيادات الغذائية الصحية :: عيادة الغذاء الصحي-
انتقل الى: