هل يحتاج الاطفال حبوب الفيتمينات؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

الكثير يسأل هل أبناءنا محتاجين ياخذون حبوب فيتامينات ومعادن ؟؟؟
خصوصا وان هنالك بعض النوعيات موجودة في الصيدليات على شكل حلاو وخاصة للاطفال لعمر 12 سنة الجواب على هذا السؤال من اكثر من جانب اولا الاطفال الطبيعيين والي يتناولون اكل صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية هذول ما يحتاجون لحبوب الفيتامينات طيب شلون انعرف ان اكلهم يحتوي على جميع العناصر الغذائية؟ ببساطة اذا عيالنا يشربون باليوم ثلاث اكواب حليب او كوبين للاقل من ثمان سنوات ويتناولون حوالي كوبين ونص سلطة خضراء وثلاث حبات فاكهة او كوب ونصف عصير فاكهة طبيعي او كل يوم على الافطار يتناول كوب كورن فلكس مصنوع من القمح الكامل ومدعم بالفيتامينات والمعادن بالاضافة للدجاج او اللحم او السمك او البقوليات وقليل من الزيت الصحي بهالطريقة انعرف ان عيالنا مو محتاجين لحبوب الفيتامينات المتعددة غير جذيه يعني اذا عيالنا عايشين بس على الحلاو والبيبسي والبطاط والكاكاوات ، لازم ننتبه عليهم ونسويلهم فحص دوري للفيتامينات وبعد استشارة الطبيب المختص ، خصوصا لازم ننتبه لاربع فيتامينات 1. الحديد 2. الزنك 3. فيتامين اي 4. فيتامين دال هذول لازم ننتبه لان الطفل اذا ما كانت تغذيته سليمة وما يتعرض للشمس بشكل مستمر راح يحصل فيه نقص فيهم وبهالساعة نحتاج نعطيهم حبوب الفيتامينات نقص الحديد يسبب الانيميا وتساقط الشعر عدم شرب الحليب يعني نقص الكالسيوم وفيتامين دال وقد يؤدي الى ضعف بناء العظام ومن ثم بعيد الشر ومع تقدم العمر الى هشاشة وليونة العظام وكذلك نقص فيتامين ألف يؤدي الى ضعف النظر وهكذا غذوا اطفالكم التغذية السليمة الكاملة عشان يكبرون ومافيهم نقص لاي نوع من الفيتامينات والمعادن وبدون الحاجة للحبوب Reference: Essentials Of Life Cycle Nutrition 2010