ثبات الوزن ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

من الاسئلة التي تطرح كثيراً، لماذا ثبت وزني ، و الميزان لا يتحرك .
ثلاث نقاط رئيسية لازم تفهمونها :
1- هذه ظاهرة طبيعية و متوقعة بعد نزول 10٪ من الوزن الإبتدائي، يعيد الجسم ترتيب هرموناته و أنزيماته و يعيد تنظيم ضربات القلب و الضغط على الوزن الجديد . وغالباً تستغرق من 4- 12 اسبوع . . . .
2- إذا ثبت الوزن فترة اكثر من الطبيعي ، يجب إعادة التحاليل ، للكشف عن وجود فقر بالدم ، خمول بالغدة الدرقية ، او نقص في فيتامين دال أو غيره. . .
3- تذكر ان نقص شرب الماء ، عدم ممارسة الرياضة الكافية ، قلة النوم ، و التوتر و بعض الأدوية ، ممكن تعيق نزول الوزن.