موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» السمنه مرض العصر
‏نصبحة صحية غذائية للموظفين Emptyالأحد أغسطس 08, 2021 9:36 pm من طرف لينا عبدالرحمن الحمد

» جوال عبدالرحمن عثمان الحمد
‏نصبحة صحية غذائية للموظفين Emptyالأربعاء يوليو 22, 2020 12:43 am من طرف بوحمد الحمد

» مضار نقص الزينك
‏نصبحة صحية غذائية للموظفين Emptyالثلاثاء أكتوبر 29, 2019 3:10 pm من طرف بوحمد الحمد

» تم كتابة عقد قِران بـوحمد الحمد ( عبدالرحمن بن عثمان الحمد ) .. مباركـ ..
‏نصبحة صحية غذائية للموظفين Emptyالجمعة سبتمبر 22, 2017 2:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تبارك للجميع حلول السنة الجديد عام 1439هـ
‏نصبحة صحية غذائية للموظفين Emptyالخميس سبتمبر 21, 2017 9:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تهنئ الجميع بحلول عيد الاضحى المبارك لعام 1438هجري.
‏نصبحة صحية غذائية للموظفين Emptyالثلاثاء سبتمبر 05, 2017 4:07 am من طرف مرهف الاحساس

» نبارك للجميع حلول عيد الفطر السعيد لعام 1438هـ
‏نصبحة صحية غذائية للموظفين Emptyالأحد يونيو 25, 2017 9:14 am من طرف صاحب البيرق

» ماهو الستيرويد - هرمون ستيرويدي
‏نصبحة صحية غذائية للموظفين Emptyالجمعة يونيو 02, 2017 6:24 am من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمد تبارك للجميع حلول شهر رمضان المباركـ لعام 1438هـ
‏نصبحة صحية غذائية للموظفين Emptyالأحد مايو 28, 2017 7:23 am من طرف صاحب البيرق


 

 ‏نصبحة صحية غذائية للموظفين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دلة رسلان
صحي متقدم أكثر..
صحي متقدم أكثر..
دلة رسلان


العضوية : 22
ذكر
الردود/المواضيع : 163
تاريخ الميلاد : 16/08/1987
الألتحاق : 02/10/2014

‏نصبحة صحية غذائية للموظفين Empty
مُساهمةموضوع: ‏نصبحة صحية غذائية للموظفين   ‏نصبحة صحية غذائية للموظفين Emptyالإثنين أكتوبر 13, 2014 7:37 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


‏نصبحة صحية غذائية للموظفين:
1- ركز على الوجبات الخفيفة الصحية مثل : الفواكه المجففة، قطع الفاكهة ، مكسرات الغير محمصة ، قطع خضار مع الروب قليل الدسم او الحمص. #اختار_صح ...
‏2-طريقة جلستك على كرسيك في المكتب سبب من اسباب زيادة الوزن وآلام الظهر. فعدل جلستك وخلها بزاوية 90 درجة ربعنا لازم يتسرسحون على الكرسي ويخلونها 360 درجة 😲😲😲 #ربادة #كسل ..
3- لو تسأل اغلب الموظفين على المكاتب: ليش مكرش ؟ يقولك :والله مادري ترى مااكل وايد.بس اشرب شاي وقهوة وفطاير صغار!! هاذي البلوة #ياويلتي_ويلتاه ..
4- ‏مارس المشي لمدة لاتقل عن 10 دقائق في وقت فراغك اثناء العمل. وانا اجزم ان الاغلب عنده فراغ اكثر من ذلك :-)#كسل #ربادة ..
5-شرب الماء بكثرة على فترات متباعدة خلال الدوام ( كل 30 دقيقة) لتقليل الجفاف وتحسين التركيز خلال العمل. #دردع_ماي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
‏نصبحة صحية غذائية للموظفين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: العيادات الغذائية الصحية :: العيادة العامة للصحة والغذاء..-
انتقل الى: