أطعمة تقوي وتحسن الذاكرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

healthful_أطعمة تقوي وتحسن الذاكرة: .
• السمك (سالمون، تونه) .
• الخضروات .
• الأڤوكادو .
• حب شمسي .
• التوت .
• الحبوب الكاملة .
• المكسرات .

بالإضافة إلى ممارسة الرياضة .

Foods that may help boost your brainpower#: . #Fish (#salmon and #tuna) - green leafy #vegetables - #avocados - sunflower seeds - #berries - whole grains - #nuts . Exercising also plays a big role!