التعب والارهاق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


التعب والإرهاق هو من الامور الطبيعيه التي تحدث بعد يوم شاق طويل او مع السهر ..
#التعب_المستمر
#الإرهاق التعب المستمر قد يكون بسبب عضوي أو غير عضوي والأسباب الغير عضويه أهمها:
- قلة شرب السوائل
- قلة الحركه
- قلة النوم او كثرة النوم
- ارهاق التفكير بأمور الدنيا ..
#هل_له_أبعاد_خطيره؟
نعم، الارهاق المستمر يقلل انتاجية الشخص ويعرضه اكثر للإنفعال بسهوله وأيضاً قد يعرضه للإصابه ببعض الأمراض النفسيه ..
#هل_أحتاج_أزور_الطبيب؟
- اذا كان الارهاق بشكل يومي فتحتاج تزور الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب عضوي للإرهاق (مثل السكري او خمول الدرقيه أو فقر الدم او اي إلتهابات مزمنه وغيره) ..

#نصيحه: - الرياضه - الرياضه -الرياضه - الماء - الماء - الماء - النوم الكافي - ريح بالك ..