الفطور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

الفطور

كلمة Breakfast=break the fast او كسر الصيام بعد فتره نوم تمتد إلى 8 ساعات ..الفطور يعتبر ملك الوجبات خلال اليوم و له عده فوائد مسجلة علميا، الأشخاص الذين يتناولون الفطور لديهم :
1-تركيز أعلى.
2-إنتاج أكبر.
3-أكثر تحكما باوزانهم.
4-قوة تحمل أكبر.
5-معدلات كوليسترول اقل.
6-مزاج افضل.
7-يتناولون عناصر غذائية مهمة لا يتناولونها خلال بقية اليوم.