السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كل عام وأنتم بخير وعيدكم مبارك اخواني الأعزاء الموجودين في كل أنحاء العالم
مادام اليوم عيد ما وصيكم بالحركة المستمرة لو مشيت نصف ساعة!
لو مشيت نصف ساعة خمسة ايام في الأسبوع سوف:
-غيبيا الأعمار بيد الله وعلميا سيعيش الرجل 4 سنوات اكثر والمرأة 3 سنوات و4 أشهر.
-ستقللي من خطرة سرطان الثدي بنسبة 20-30٪ -ستقلل من خطورة سرطان القولون بنسبة 30-40٪.
-ستقلل من خطورة امراض القلب بنسبة 20-35٪ -ستقلل من خطورة مرض السكري بنسبة 30-40٪ .
-ستقلل من ارتفاع ضغط الدم للقراءة العلوية 7 والسفلية 5 -ستقل نسبة الدهون الثلاثية الى 5-10٪ .
-سيرتفع لديك معدل الكوليسترول المفيد.
-ستقلل من خطورة كسور الحوض بنسبة 36-68٪ بالاضافة الى ذلك:
1-سيتحسن المزاج
2-سيتحسن النوم لديك ..
الأحد أغسطس 08, 2021 9:36 pm من طرف 
