السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
تغذية كبار السن
المشكلات الصحية المرتبطة بالتغذية لدى المسن . .
1- أمراض القلب و الأوعية الدموية : يوجد علاقة بين التغذية و الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية و يفيد تناول الغذاء الصحي المتوازن قليل الصوديوم مع تجنب السلوكيات الغذائية و المعيشية السيئة في تجنب أو الوقاية من أمراض القلب و الأوعية الدموية .
2-أمراض الجهاز الهضمي: مع التقدم بالعمر يقل إفراز الحمض و الهرمونات و الإنزيمات و العصارات الهاضمة في المعدة و الأمعاء و البنكرياس مما يؤدي إلى زيادة الوقت الذي يستغرقة الطعام ليمر عبر الأمعاء و بالتالي حدوث الإمساك الذي يساعد على حدوث البواسير يمكن تجنبة بزيادة تناول الخضار و الفاكهة و شرب كمية كافية من الماء و الرياضة الخفيفة المنتظمة .
3- السمنة: تنتشر خصوصا بين النساء نتيجة قلة الحركة و يلازم السمنة الإصابة بداء السكري و إرتفاع الضغط و الكولسترول مما يجعلة معرض لأمراض القلب و الأوعية الدموية . .
النظام الغذائي السليم و المتوازن مع تجنب العادات السيئة يلعب دور مهم في تجنب أو حل هذة المشكلات