موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
اهلا بك في موقع بوحمد الحمد للصحة والغذء..

نتمى لكم قضاء اسعد الاوقات..

دمتم بخير..
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء

موقع الصحة والغذاء.. والبحث عن الرشاقة والبعد عن السمنة والامراض المصاحبة معها..
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولموقع بوحمد الحمد الرسمي
أهلا بالجميع في عالم الصحة والتغذية..
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» السمنه مرض العصر
كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟ Emptyالأحد أغسطس 08, 2021 9:36 pm من طرف لينا عبدالرحمن الحمد

» جوال عبدالرحمن عثمان الحمد
كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟ Emptyالأربعاء يوليو 22, 2020 12:43 am من طرف بوحمد الحمد

» مضار نقص الزينك
كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟ Emptyالثلاثاء أكتوبر 29, 2019 3:10 pm من طرف بوحمد الحمد

» تم كتابة عقد قِران بـوحمد الحمد ( عبدالرحمن بن عثمان الحمد ) .. مباركـ ..
كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟ Emptyالجمعة سبتمبر 22, 2017 2:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تبارك للجميع حلول السنة الجديد عام 1439هـ
كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟ Emptyالخميس سبتمبر 21, 2017 9:47 pm من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمـد تهنئ الجميع بحلول عيد الاضحى المبارك لعام 1438هجري.
كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟ Emptyالثلاثاء سبتمبر 05, 2017 4:07 am من طرف مرهف الاحساس

» نبارك للجميع حلول عيد الفطر السعيد لعام 1438هـ
كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟ Emptyالأحد يونيو 25, 2017 9:14 am من طرف صاحب البيرق

» ماهو الستيرويد - هرمون ستيرويدي
كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟ Emptyالجمعة يونيو 02, 2017 6:24 am من طرف مرهف الاحساس

» مجموعة بوحمد الحمد تبارك للجميع حلول شهر رمضان المباركـ لعام 1438هـ
كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟ Emptyالأحد مايو 28, 2017 7:23 am من طرف صاحب البيرق


 

 كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خالد بن محمد
مسؤول عيادة السعرات الحرارية
مسؤول عيادة السعرات الحرارية
خالد بن محمد


العضوية : 12
ذكر
الردود/المواضيع : 65
تاريخ الميلاد : 08/06/1980
الألتحاق : 20/09/2014

كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟ Empty
مُساهمةموضوع: كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟   كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟ Emptyالجمعة سبتمبر 26, 2014 2:34 pm

كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟



الأكل الكمية السعرات الوزن
أصابع سمك مجمدة 142 سعرة 57 جرام
تونا بيضاء 3 أونص 109 سعرة 85 جرام
تونا لايت معلبة 3 أونص 99 سعرة 85 جرام
تونا معلبة 3 أونص 169 سعرة 85 جرام
جمببري مسلوق كبير حبة واحدة 30 سعرة
جمبري مسلوق صغير حبة واحدة 6 سعرات
جمبري مسلوق متوسط حبة واحدة 7 سعرات
جمبري مقلي 6 حبات كبيرة 109 سعرة 45 جرام
جمبري مقلي صغير 17 سعرة
جمبري مقلي متوسط 27 سعرة
سارديم معلب 3 أونص 177 سعرة 85 جرام
سرطان معلب كوب 113 سعرة 135 جرام
سلمون مدخن 3 أونص 100 سعرة 85 جرام
سلمون مرقط 3 أونص 143 سعرة 85 جرام
سلمون مشوي 3 أونص 144 سعرة 85 جرام
سلمون معلب 3 أونص 110 سعرة 85 جرام
سلور مقلي 3 أونص 195 سعرة 85 جرام
سمك أبو سيف حبة 182 سعرة 106 جرام
سمك القد مشوي 3 أونص 72 سعرة 85 جرام
سمك القد معلب 3 أونص 89 سعرة 85 جرام
سمك الهلبوت مشوي نصف فيليه 176 سعرة 159 جرام
سمك بولوك 3 أونص 94 سعرة 85 جرام
سمك تونا مشوي 3 أونص 111 سعرة 156 جرام
سمك حدوق مشوي فيليه 135 سعرة 150 جرام
سمك ساردين مشوي حبة واحدة 56 سعرة
سمك كنعد فيليه 260 سعرة 100 جرام
سمك هالبوت مشوي 3 أونص 94 سعرة 85 جرام
سمكة أبو سيف مشوي 3 أونص 146 سعرة 85 جرام
سمكة الصخر فيليه 162 سعرة 85 جرام
كركند مطهي 3 أونص 76 سعرة 85 جرام


http://www.so3rah.com/2012/12/seafood.html
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كم سعرة حرارية في المأكولات البحرية؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع بوحمد الحمد للصحة والغذاء :: الاقسام الادارية :: الارشيف العام للموقع..-
انتقل الى: