السكريات المصنعة

مرحباً..

أثبتت الدراسات ان المداومة على السكريات المصنعة تسبب مشاكل عدة تتراوح من الصداع الي السرطان... . لكن ان تثبت الدراسات ان السكريات المصنعة تسبب زيادة الوزن...فهذي هي الصدمة! .
خصوصا ان الهدف الأساسي من استخدامها هو الحد من زيادة الوزن (لأنها ما تحتوي على سعرات حرارية) !!.... . واليكم احد الدراسات.. . دراسة برازيلية حديثة اثبتت ان مجموعة الفئران اللي كانت تتغذي على الاسبرتيم واخرى بالساكرين (الاثنين من السكريات المصنعة) اصبحوا أسمن من مجموعة الفئران اللي كانت تتغذى على السكر الابيض!! . ودراسات عدة اشارت الي ان الاشخاص اللي كانوا يشربون المشروبات الغازية المخفضة السعرات (واللي فيها سكريات مصنعة) زاد وزنهم في نهاية الدراسة بالمقارنة مع اللي كانوا يشربون المشروبات العادية ! . والسبب هو ان السكر المصنع لايحفز ردة فعل بيولوجية طبيعية سليمة من ارتفاع الانسولين واللبتين وغيره...فيفقد المخ قدرته على ربط العلاقة مابين الطعم السكري والطاقة او السعرات الحرارية الداخلة معاه .... . ومع التعود علي هذا النمط...يفهم المخ ان الطعام المأكول لم يحقق الطاقة المطلوبة بالجسم وعليها يظل يطلب المزيد....مما ينتج عنه الرغبة المستمرة بالاكل.. . مافي أضمن من الطرق الطبيعية للتخلص من زيادة الوزن...لذلك.....أكل طبيعي ولاتسرف . ودمتم سالمين