مرهف الاحساس نائب المدير
العضوية : 2 الردود/المواضيع : 298 تاريخ الميلاد : 01/01/1978 الألتحاق : 23/05/2008
| موضوع: التقليل من الأطعمة الدهنية ينقص الوزن ويغني عن الحمية الخميس سبتمبر 25, 2014 2:25 am | |
| لندن – رويترز
أظهرت دراسة مدعومة من منظمة الصحة العالمية أن الإقلال من تناول الأطعمة الدهنية يحافظ على رشاقة الجسم دون الحاجة الى اتباع نظام غذائي. ووجدت الدراسة التي شملت تجارب على أكثر من 70 ألف رجل وامرأة وطفل في الولايات المتحدة, وأوروبا ونيوزيلندا,أن اختيار أطعمة تنخفض فيها الدهون يساهم في إنقاص الوزن, والحصول على قوام ممشوق وخفض الكولسترول في الدم, كل هذا بدون الحاجة الى نظام غذائي. وقالت الباحثة لي هوبر من كلية الطب بجامعة ايست أنجليا, التي قادت دراسة العلاقة الطردية بين انخفاض الوزن وتناول الناس أطعمة بها دهون أقل ظهرت على نحو ملحوظ, ورأينا هذا في كل تجربة تقريبا, ولكن لم يكن التأثير كبيرا مثل الذي يحدثه اتباع نظام غذائي.
وأشارت إلى أن الدراسة تناولت بشكل خاص الأشخاص الذين قلت نسبة الدهون في غذائهم, ولم يكن هدفهم إنقاص الوزن لذلك استمروا في تناول الكمية المعتادة من الطعام, وما أدهشنا أن أوزانهم نقصت.
وقال الباحثون عن الدراسة التي أجريت بتكليف من فريق مجموعة الخبراء الاستشاريين لإرشادات التغذية في منظمة الصحة العالمية بعد طلب لتحديث إرشاداتهم بشأن الأطعمة الدهنية أنها ستشكل الآن جزءا أساسياً في التوصيات العالمية.
المصدر/ العربية نت | |
|
منذر صحي متقدم أكثر..
الردود/المواضيع : 208 تاريخ الميلاد : 15/03/1980 الألتحاق : 12/09/2014
| موضوع: رد: التقليل من الأطعمة الدهنية ينقص الوزن ويغني عن الحمية الخميس سبتمبر 25, 2014 2:40 am | |
| | |
|
دلة رسلان صحي متقدم أكثر..
العضوية : 22 الردود/المواضيع : 163 تاريخ الميلاد : 16/08/1987 الألتحاق : 02/10/2014
| موضوع: رد: التقليل من الأطعمة الدهنية ينقص الوزن ويغني عن الحمية الخميس أكتوبر 02, 2014 2:23 pm | |
| | |
|
ملهم رمضان صحي متقدم أكثر..
الردود/المواضيع : 152 الألتحاق : 21/09/2014
| موضوع: رد: التقليل من الأطعمة الدهنية ينقص الوزن ويغني عن الحمية الأحد أكتوبر 05, 2014 3:05 pm | |
| | |
|